TIPS MENGHADAPI MUSIM PENGHUJAN
Saat ini Jakarta dan sekitarnya sudah memasuki musim penghujan, namun sayangnya musim hujan ini terbilang sangat sulit dikarenakan sering terjadinya banjir dan macet yang melanda ibu kota tercinta kita ini, belum lagi banyaknya penyakit yang beredar pada saat musim penghujan.
Eittss... tapi hidup kita harus tetap berjalankan walaupun musim penghujan sudah datang?? jangan sampai karena hujan menghambat pekerjaan serta kehidupan kita, berikut tips untuk menghadapi musim penghujan :
Banyaklah meminum air putih
Air putih adalah zat detoksifikasi alami dan murah meriah yang mudah didapat. Air putih juga dapat membuat kulit tampak segar dan terhindar dari dehidrasi.
Cukup istrihat
Kurang tidur akan membuat daya tahan tubuh kita berkurang, 6-8 Jam adalah waktu yang ideal yang dapat kita berikan untuk tidur setiap harinya.
Hindari virus masuk ke tubuh kita
Pastikan kita senantiasa dalam keadaan 'higienis' sepanjang hari. cucilah tangan anda sebelum dan setelah makan, sehabis dari toilet, dan setelah melakukan aktifitas apapun biasakan untuk mencuci tangan, dan jangan lupa minumlah vitamin C.
Tetap berolah raga
Jangan lupakan olahraga walaupun musim hujan datang. Berolahraga tidak harus di tempat outdoor. Tidak punya threadmill? Lompat tali atau sekedar sit up dan push up pun bisa. Tidak perlu olahraga berat, yang penting tubuh kita cukup bergerak agar tetap fit.
Persiapkan alat tempur
Alat tempur yang dimaksud bukan pistol, pedang, dan bambu runcing ya homiers. Kita mau berperang melawan hujan bukan melawan penjahat. Jika keluar rumah jangan sampai melupakan payung, jas hujan dan jaket. Barang-barang tersebut sangat penting dibawa ketika musim hujan tiba. Tidak lucu kan kalau kita sudah rapi-rapi mau berangkat ke kampus atau ke kantor dan kita jadi basah kuyup karena tidak mempersiapkan alat tempur.
So... kita masih bisa beraktifitas dan sehat dalam kondisi musim hujankan. Welcome November Rain :)
Sumber : http://www.simplyhomy.com
0 comments:
Post a Comment